相关栏目：月经
宝宝4岁6个月的芒果蜜桃派在爱宝堂提出了大姨妈分类下关于：月经吃什么可以减肥？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝3岁的Bartiey的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
宝宝4岁6个月的芒果蜜桃派：（大姨妈）月经吃什么可以减肥？
宝宝6岁5个月的乖乖宝贝的答案：多补充铁质及纤维质丰富的食物。
宝宝3岁的Bartiey的答案：最好在月经期间不要减肥，相反要加强营养，以提高机体的抵抗力。
宝宝5岁5个月的格格仔的答案：少吃甜食如饮料、蛋糕、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。
宝宝2岁11个月的亲亲兔宝贝a的答案：三餐一定要定时定量。
宝宝3岁5个月的紫梦的答案：要多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。在两餐的中间，也可以吃一些维生素B杭亮稿的食物，摄取足够的蛋白质。
来源：宝妈分享 时间：02.27