冬季缺钙莫忽视 宝宝补钙方法全接触

相关栏目:幼教

很多麻麻们发现,冬天的时候孩子特别容易出现缺钙的情况。而这种缺钙问题往往有些莫名其妙,因为孩子的日常饮食、生活习惯都没有什么变化。那么,为什么一到冬天,孩子就会有缺钙问题呢?

1.食物比较单一

冬天到了,很多瓜果蔬菜都下市了,没有了多种多样的食物,饮食结构变得单一。即便是大棚里的物种也是有限的,高大的树木也无法在大棚里面培养,所以到了冬天你会发现餐桌上的食物经常见到老三样:土豆、白菜、萝卜,钙的摄入自然缺乏。

2.运动量减少

冬天户外的气温比较低,外出时不注意保暖就容易患上感冒等问题。而为了避免上述情况,妈妈们会减少宝宝户外运动的机会;而且有很多孩子本身就怕冷,更不愿意外出玩耍。这种运动量的减少,自然会影响到钙的吸收。

3.日照时间变短

大家都知道,冬天早上天亮的迟,晚上天黑的早,每天晒到太阳的时间变短了。最直接的感觉就是,别的季节上学出门的时候已经阳光明媚,但是到了冬天,上学的孩子就是披星戴月,辛苦不说,连太阳都很少见到。而阳光照射时间直接影响孩子体内维生素D的合成量,相应的钙的吸收也受到极大的影响。

冬季补钙的正确方法

既然已经知晓孩子缺钙的问题,那么下面就该看看冬天要怎么给孩子补钙。除了尽量增加户外的运动和阳光照射时间,妈妈可以通过食补和钙片结合的方式来给孩子补钙。可以在日常饮食中,多给孩子吃一些高钙的食物,比如牛奶、酸奶、牡蛎、紫菜、虾皮等等。

而除了高钙食物,一款安全易吸收、合适孩子的补钙制剂也是非常棒的选择。比较推荐的是富含维生素,可以增强抵抗力的百佳利小儿四维葡钙片。这款钙片隶属老牌老字号新华制药,选择葡萄糖酸钙作为基础钙源,而这种钙进入人体后,会分解为葡萄糖和钙离子,可以完全被吸收,对人体刺激小,非常适合孩子娇嫩的肠胃。此外百佳利还科学的配比了四种维生素,其中维生素D2可以促进钙的吸收;维生素C可以增强抵抗力,维生素B1、B2具有抗疲劳、提高注意力的作用。这四种营养素构筑了儿童营养黄金三角,提高他的成长力、活力与抵抗力。

冬季孩子缺钙问题千万不要忽视,因为此时的缺钙现象往往会影响来年的成长。所以这个冬天,不妨好好给孩子补钙,为他来年的成长奠定良好的基础。

上一篇:秋补正当时,宝贝个子长高高!
下一篇:缺钙问题莫忽视 这些孩子要补钙

扩展阅读:

来源:宝宝妈妈四流分享 时间:07.22