晒礼物别忘“晒”娃,补充维D补钙

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圣诞节的到来,孩子想必是最开心的,因为每到这个时候,他们就能在圣诞树下找到礼物,不少家长也会在朋友圈里晒出这完美一刻,与大伙一起分享孩子的喜悦。不过小编提醒各位妈妈,在晒礼物的时候也不要忘记“晒晒”娃哦!

当然此“晒”娃非彼晒娃,这里的晒真的就是把孩子带到太阳底下晒啦!冬天气温较低,部分妈妈因为怕孩子受凉感冒,剥夺宝宝晒太阳的权利,天天关在家里。但是这么做对于孩子的发育非常不利,很可能导致孩子出现缺钙现象。

为什么不晒太阳易缺钙?

众所周知,钙的吸收需要维生素D的辅助,当孩子体内缺乏维生素D的时候,钙的吸收也会变缓,相应的就可能出现缺钙问题。所以儿科医生都推荐在补钙的同时,也要适当补充一些维生素D。

补充维生素D的方法也有不少,比如吃一些富含维生素D的食物——牛奶、蛋黄、海鱼等等。此外,还有一个完全不花钱的补维生素D的方法,那就是晒太阳。这是因为人体在接受阳光照射的时候,会自主生成维生素D。

因此,冬天也要带着孩子出去做些运动,呼吸新鲜空气的同时,享受阳光的沐浴,以此来促进维生素D合成,帮助钙的吸收。

“晒”娃同时补充钙质

如果只是单纯地通过晒太阳来补充维生素D,那么补钙的效果可能会不如人意。毕竟,补钙可是门大学问。冬季补钙,除了尽量增加户外的运动和阳光照射时间,妈妈还可以在日常饮食中,多准备一些高钙的食物,比如牛奶、酸奶、牡蛎、紫菜、虾皮等等。除了吃高钙食物,一款安全易吸收、合适孩子的补钙制剂也是非常棒的选择,比如钙尔奇小添佳咀嚼片。

钙尔奇小添加富含高浓度钙,能满足孩子日常对钙的需求;巧克力的口味,让孩子更容易接受;此外还特别添加了适量维生素D3和有利于生长发育的矿物铁、铜、锌等营养素,给孩子加股劲的同时还补充了各种微量元素。

别再让孩子成为温室里的花朵啦,挑个阳光明媚的日子,帮他穿好衣服,一起出门转转吧!这不仅有益身心健康,还可以锻炼身体,补充钙质,一举多得,何乐而不为呢?

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来源:宝宝妈妈四流分享 时间:07.19