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孩子生病以后体质虚弱，应该注重补充营养。比如各种贫血、恶性肿瘤、营养不良症、佝偻病等，更要注意适当补充人体生长发育所必需的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物（又称糖类），还有各种维生素、微量元素以及水份等。下面简单介绍一下，含有这些营养素的食品。
含蛋白质比较丰富的食物有奶类、蛋类、肝、鸡肉、瘦肉、鱼、豆制品等。
含脂肪较多的食品是植物油、鸡蛋、肉类、动物的内脏等。
碳水化合物（就是糖类），主要在粮食、薯类以及糖果中。
维生素多在各种新鲜蔬菜、水果中，如胡萝卜、桔子、苹果、芹菜、西红柿，以及一些粗粮如玉米、小米。
含钙丰富的食品有乳制品、虾皮、鱼、软骨、蛋类、海带、芝麻、紫菜、油菜、芹菜、马铃薯（土豆）。
含铁丰富的食品如动物的内脏（肝、血）、蛋类、瘦肉、豆制品（如豆腐、豆浆）。绿叶蔬菜、水果、面粉等。
含锌比较丰富的食物有牡砺、青鱼、沙丁鱼、瘦肉、肝、蛋类、花生、核桃、粗面粉、荞麦、萝卜、胡萝卜、马铃薯等。
患病期间补充营养饮食要注意各种营养素的搭配，蛋白质、维生素例如水果、蔬菜，还有含纤维素多的粗粮，都要适当补充，不可以偏废。过多食用某一种饮食，必然会造成另外一些营养素的缺乏。
除此而外，给病儿补充水份也很重要，水不仅能维持代谢，还可以调节体温，所以发热的病儿应多给喝水，而且能增加尿量，使热毒由小便排出去。呕吐、腹泻的小儿，病情严重时出现眼窝、前囱凹陷等脱水现象，护理病儿可以多喂水，不过不能喂白开水，而应该给糖盐水。在给病儿补充水份时，不能一边吃饭一边喝水，这样会冲淡胃液影响消化，而要在吃饭以后过些时间再喝水。扩展阅读： 护理 佝偻病 营养不良 发热 鸡蛋 维生素 微量元素 苹果 儿童饮食 贫血 腹泻 呕吐 发育 恶性肿瘤 白开水 小儿 生长发育 脱水
来源：宝妈分享 时间：10.09