新生儿每天应该睡多长时间

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◆新生儿睡眠有哪些特点

新生儿的大脑皮层兴奋性低,外界的刺激对新生儿来说都是过强的,因此持续和重复的刺激使之非常易于疲劳,致使皮层兴奋性更加低下而进入睡眠状态。所以在新生儿期,除饿了要吃奶才醒来,哭闹一会儿外,几乎所有的时间都在睡眠。随着大脑皮层的发育,小儿睡眠时间逐渐缩短。睡眠可以使大脑皮层得到休息而恢复其功能,对孩子健康是十分必要的。一般新生儿一昼夜的睡眠时间为18~22个小时。

心理学家仔细观察、研究了新生儿睡眠,按程度不同分为:安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡)状态。

①安静睡眠状态:宝宝的面部肌肉放松,眼闭合着,全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他的活动。呼吸是很均匀的,小宝宝处于完全休息状态。

②活动睡眠状态:眼通常是闭合的,偶然短暂地睁一下,眼睑有时颤动,经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则,比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情,如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前,通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。

③瞌睡状态:通常发生于刚醒后或入睡前。眼睛半睁半闭,眼睑出现闪动,眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞,反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇,常伴有轻度惊跳。当小宝宝处于这种睡眠状态时,要尽量保证他安静地睡觉,千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“宝宝醒了”、“需要喂奶了”而去打扰他。

新生儿

◆新生儿睡眠时应注意什么

①室内睡眠环境:新生儿除哺乳时间外,几乎全处于睡眠状态,睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此,应保证有充足的睡眠。睡眠时不能处于饥饿状态,睡前最好大小便,卧室要安静、清洁、通风,但不能有穿堂风。

②新生儿应取什么睡姿?他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲,怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢?新生儿初生时保持着胎内的姿势,四肢仍屈曲,为使在产道咽进的羊水和黏液流出,生后24小时内,可采取头低右侧卧位,在颈下垫块小毛巾,并定时改换另一侧卧位。由于新生儿自己不会翻身,其头颅骨骨缝没有完全闭合,颅骨又软,若任其长期采用一种姿势睡觉,可能会引起偏头、铲刀头、不对称等头部畸形。因此,必须经常给小儿翻身,变换睡姿,在侧卧时,注意勿使耳廓压向前方,以免久压变形。如果婴儿吃完奶经常吐奶,在刚喂完奶后,要取右侧卧位,以减少溢奶。一般每4小时左右,给新生儿调换一次卧姿。

睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。大多数母亲喜欢让孩子仰睡,但仰睡有两个缺点:一是呕吐时容易被呕吐物塞噎喉咙;二是仰卧总是一个方向睡,就会引起头颅变形,形成扁头,影响头型美观。刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实,自己还不能抬头,俯卧时如不注意很容易堵住鼻、口、呼吸道而窒息,所以卧姿在新生儿阶段也不宜采取。

③新生儿能否睡枕头?3个月左右的小儿,已度过了新生儿期,这时仍不能给稚嫩的孩子用枕头。因为此时头围大于胸围,若孩子睡觉时再加枕头,会使头部前倾或偏向一侧,影响其呼吸或使其睡不舒适,天长日久,可能造成头颈部畸形。因此,婴儿稍大些时,枕头也应以低软为宜。

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来源:宝妈分享 时间:04.23