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保健青春期后，每个性周期通常只有一个卵泡可以生长发育成熟。成熟的卵泡破裂，将里面的细胞排出，这就叫“排卵”，一般在月经中期排卵，排卵后，卵泡细胞内形成黄体。又可分泌两种激素———“雌激素”和“孕激素”。如果未受孕，黄体的寿命不超过14天，就萎缩消失；子宫内膜也因失去两种激素的支持，开始萎缩、坏死、脱落，血液与脱落的子宫内膜碎屑一起排出体外，就是月经。如此每月一次。
女性一般在12-14岁初潮（即开始来月经），但个别也有早到9岁，晚到18岁者。从上次月经第一天到下次月经第一天称为一个周期。正常的周期范围一般是28-32天；月经期，一般为2-7天，大多数为3-5天，月经量一般为50-60ｍｌ，过多过少均可能有异常。月经有一定规律，但因个体差异，甚至同一个人不同时期，如因环境、情绪、生活等方面的变化，也可能出现月经改变，但经过一段时间适应后可自然恢复；初潮以后短期内，因功能不太健全，也可引起月经紊乱，经一段时间，也会走向自然。只要属于正常范围内的变异，则不必忧虑。
大多数月经是无不适感的，但有个别有痛经，即经前有轻度下腹胀坠或疼痛，尤其是女性初潮易患此症，经血流畅即逐渐消失，不影响学习和工作，属正常现象。但如果疼痛则应早就医以排除。
月经虽是一种正常生理现象，若不注意卫生，易患急、慢性疾病，这是因为月经期全身抵抗力比平时低；又因子宫内膜脱落时，宫腔形成此开口。宫口平时紧闭，经期稍张开，病菌易入，阴道酸度被月经冲淡，不易消灭细菌；月经血又可使细菌繁殖，所以月经期一定要保持外阴清洁，以免引起生殖器官发炎。为此要勤换月经垫、内裤要勤洗，最好自己准备专用盆每天用温水洗外阴部，大便后要从前往后擦，免得把脏东西带入阴道，引起发炎。除此之外，经期还要注意合理安排工作、劳动和休息时间，进行适当体育活动，不要做剧烈锻炼，不用凉水洗澡、洗脚，吃些营养食物，不吃过凉或带刺激性的东西。扩展阅读： 抵抗力 生理 大便 痛经 排卵 黄体 孕激素 卵泡 受孕 洗澡 雌激素 阴道 子宫 经期保健 经期 发育 青春期 卵泡破裂 宫口 月经期注意事项 月经量 来月经 激素 生长发育 经期注意 经期注意事项
来源：宝妈分享 时间：07.29