宝宝11个月的茧火小虫在爱宝堂提出了妈妈健康分类下关于：便秘吃什么食物好？吃什么可以缓解便秘的症状？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝2岁的幸福像花儿的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
宝宝11个月的茧火小虫：（妈妈健康）便秘吃什么食物好？吃什么可以缓解便秘的症状？
宝宝2岁5个月的红豆01的答案：如果经常会有便秘的情况的话，建议是要去吃一些火龙果，苹果这些，是会帮助更好地拉大便的呢。平时是要多吃青菜和水果。不要吃上火过太补的食物。
宝宝2岁的幸福像花儿的答案：便秘可以多吃青菜水果。建议是多吃玉米，燕麦，红薯，熟香蕉，火龙果这类都是有助于排便的。平时早晚可以喝杯蜂蜜水，对排便也有很有作用。喝些酸奶之类的。
宝宝6个月的打的去埃及的答案：孕期出现了便秘的情况的话，建议是要多吃一些水果和蔬菜，比如像苹果，火龙果，这两种水果吃了都是会帮助更好地拉出大便来的呢。平时也是要多喝一喝温水。不要吃上火的食物了。饮食以清淡为主。
宝宝6个月的四裤全输的答案：吃点含纤维素多的，芹菜之类的青菜，多喝点水
来源：宝妈分享 时间：12.10