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备孕中的落雪紫在爱宝堂提出了妈妈健康分类下关于：月经不调怎么办？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中备孕中的阿柔酱的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
备孕中的落雪紫：（妈妈健康）月经不调怎么办？
宝宝10岁3个月的向左向右的答案：月经不调时，一定要注意身体的调养才行的，有月经不调的时候要避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适；一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝；避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
宝宝11个月的Chanel的答案：月经不调的原因很多的呢，有可能是生理性的，也有可能是激素不正常哦。建议去医院做个妇科检查哦。这样子才知道是什么原因的呢。你这个肯定是不正常的。建议及时就医
宝宝8岁2个月的快乐阳光鼠的答案：月经不规律的原因有：精神紧张或者压力大，环境的改变造成不适应等，平常注意少吃冰冷的食物，放松心情，如果平常有腹痛或者白带不正常的现象，及时去医院检查
宝宝6个月的土豆你个番茄的答案：有很多原因都是会影响到月经的正常周期的，比如饮食不规律、作息时间不规律、过于劳累、压力过大、服用药物、得一些妇科病等等都是可能的，所以建议亲最好还是要去医院检查一下具体的原因的。
备孕中的阿柔酱的答案：应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血
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来源：宝妈分享 时间：11.20