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宝宝2岁11个月的青草香在爱宝堂提出了妈妈健康分类下关于：有谁能进来分享下一些正确的减肥方法？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝1岁3个月的天空的颜色的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
宝宝2岁11个月的青草香：（妈妈健康）有谁能进来分享下一些正确的减肥方法？
孕期32周的罂粟花的答案：少食多餐，多参加锻炼，每次锻炼至少持续40分钟以上，不建议跑步，快走的方式最好。当然，哺乳期的妈妈同样要注意营养摄入
宝宝12岁5个月的小迷糊的答案：减肥的关键在于饮食和作息时间要合理、规范，不要暴饮暴食，注意早睡早起，适当的锻炼身体。平时，饮食上不要吃脂肪含量高和碳酸类食物。
宝宝1岁3个月的天空的颜色的答案：坚持锻炼最有效每天坚持跑步半小时，跳绳，或踢毽子，或其它运用半小时以上特别是俯卧撑和仰卧起坐每天各50个雷打不动，呼啦圈转N个，还有可以做哑铃，扩胸运动。如果没跳过舞的话，不妨学跳一下交谊舞，使减肥运动充满温馨。引体向上，就是拉单杠，先从做一个开始，能做到十个就有效果了，效果比较明显夏天里每星期游泳两次，不少于400米科学饮食是关键饮食上：粗茶淡饭少吃肉，吃芋头可以减肥。中午如果吃猪肉、油炸食品等都容易长胖，早上吃饱，中午七成饱，晚上吃少。吃鱼肉不会长胖，水果苹果不可少早餐应该有牛奶，鸡蛋。小米或玉米粥。中午吃少许米饭或面条，最好有红薯，韭菜、芹菜等蔬菜。晚上稀饭等，饭后要有水果。水果类的饮料不能喝，里面糖太多，糖使人发胖，但水果可以吃，蜂蜜也可以吃，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。适度的睡眠，夜里七小时，中午小睡一小时
宝宝6个月的土豆你个番茄的答案：最健康的减肥办法，应该是适量得运动，象跑步，跳绳，做操之类的，控制饮食，每天不要吃过量的食物，吸入过多的能量，慢慢得就可以减下来的啊。
宝宝9个月的雪菲菲的答案：我觉得健康的减肥方法就是少食多餐，不要吃的太饱或太撑，尽量少坐或少卧，多加强身体锻炼，少吃太油腻的食物。
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来源：宝妈分享 时间：11.10