宝宝2岁7个月的Angela在爱宝堂提出了妈妈健康分类下关于：吃什么补钙最快最有效？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝11个月的丑的拖网速的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
宝宝2岁7个月的Angela：（妈妈健康）吃什么补钙最快最有效？
宝宝11个月的风轻云淡的答案：补钙最好是食补和药补一起进行，这样的效果快些也好些，食补就是多吃含钙高的食物，像鸡蛋，牛奶，豆制品，虾米，骨头汤，等，药补就是上午九点半到十点半吃鱼肝油，晚上睡觉前两个小时补钙，这样效果最好，可以是葡萄糖酸钙
宝宝11个月的丑的拖网速的答案：补钙还要比较吸收率的高低，维生素D可以有效的促进钙吸收，由于碳酸钙在人体的吸收率比较高，因此添加维生素D的碳酸钙产品是补钙比较理想的选择。食补同时注意下药补相对更加好吸收的。
宝宝11个月的你给的回忆的答案：我当初在怀孕的时候是买的钙尔奇的钙片吃的呢，还是不错的，最好是要在晚上睡前的时候吃，这样的吸收效果是会更加好一些的。平时也是要多吃一些含钙质高的食物，比如虾皮，骨头汤这些。
宝宝10个月的诗意的风的答案：含钙高的食有牛奶，虾皮，干海带，花生米，乳酪，荠菜，紫菜，苜蓿，木耳，豆制品，苋菜等，平时也要注意多带宝宝晒太阳，这样可以更好的促进孩子钙的吸收。
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来源：宝妈分享 时间：10.25