相关栏目：女性健康
春季需养肝，因为春天肝气足，肝火旺盛。而且春天对应着风邪，风邪容易使人致病。尤其头部是诸阳之汇，春天最应该保护。所以在春天，不要大着急减衣服，要稍稍注意保暖。您健康了，全家才能幸福。
大家应该经常看到古代作战的场景吧，在每场战役中，先锋将军往往会冲杀在最前方，他们很重要，却也很危险。现在，在我们休内就有这么一位先锋将军，它就是我们的肝脏。肝主疏泄和藏血，它的生理特性是主升主动，喜条达而恶抑郁，所以称为“刚脏”“将军之官”。
肝在五行中属木，与春天一派欣：欣向荣的景象相通应，所以，春天的时候我们的肝气最足，肝火最旺，肝脏的功能往往也就最强大。可是这个“先锋将军”往往是“最危险”的！所以春季最应该把肝脏好好养一养，只有这样，我们体内的这位先锋将军才会越来越勇猛，功能才会更加强大。
“春季养肝”可不能只是一句空话，到底我们该怎么做？
首先我们来看看几个食疗的小妙方吧。
中医常说，绿色入肝，所以，凡是绿色蔬菜，都是对肝脏有好处的。另外，春天应该多吃一些芽类的东西。春天万物开始生发，吃一些升发阳气的芽类蔬菜，对于肝脏自然有诸多好处，像韭菜、春韭、香菜芽、笋芽、芦笋等。在这些芽类的基础上，可以做出下列食补的小方子。补肝养肝的菜有：
茄汁青鱼片：青鱼，补肝明目、养胃健胃。
索焖扁豆：扁豆，被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品。
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助阳益气，以其配猪肝呵补肝养血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，为春季进补佳粮。
葱白生姜茶：大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶叶一大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，对补肝养肝很有效果。
上面说的方法很多，选·一个最喜欢的，多试试吧。
其次，常戴帽予，多穿马甲。中医讲“头为诸阳之汇，不胜阴浊”，就是说，头是全身阳经交汇的地方，不能过分感受阴寒邪气，如果头出毛病了，那么抵抗力就下降了，所以，我们必须加强护卫，最好的方法就是戴帽子。穿上马甲，可以护上前胸、后背，因为后背是膀胱经和督脉经过的地方。膀胱经，主治头面五官病，项、背、腰、下肢病症及神志病；督脉主治神志病、热病及腰骶、背、头项等局部病症及相应的内脏病症。它们都属于阳经，阳经还没有达到很强的时候，它就容易受寒邪，膀胱经就像栅栏一样，来护着我们一身的刚气。
风水里讲究“木生火”，如果春天你把肝木调理好了，您的心脏也会非常健康，您的心理承受能力也会变强，佳活就会红红火火。
甲常就多做做养生，把肝脏养好，把身体养好。您的身体健康J，，就是为您的家庭做了份贡献，您的家就多了快乐，家里的人气就旺了，这个家就是好风好水地。
扩展阅读：
来源：宝宝妈妈耳八分享 时间：07.18