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夏天这么热，在家里吹空调喝冷饮，躲避太阳公公还来不及，怎么可能还要出去晒太阳？！是的！即使是在夏天也需要出去晒晒太阳。现在孩子营养充足，钙质的补充都比较足够，但是却缺少促使钙质吸收的维生素D。所以，别忘了给宝宝最好防晒工作然后出去晒晒太阳吧！
1、晒晒太阳益处多
我们都知道，晒太阳能够帮助宝宝获得促进钙质和磷吸收的维生素D，让宝宝身体棒棒，结实而且强壮，对于软骨病、佝偻病都有预防的作用。此外，虽然我们讨厌紫外线，但是紫外线对皮肤上的细菌也有杀菌的通，增加皮肤的抵抗力。而且，血液循环也会更加顺畅。
即使在夏天，宝宝也需要一定的太阳来让身体变得更加强壮啊！所以，带宝宝出门晒晒太阳吧，只是晒太阳也有很多注意事项哦！
2、在合适的时间晒太阳
夏天这热，如果没有在合适的时间出去晒太阳，反而会对宝宝的身体造成伤害，造成皮肤晒伤、脱水甚至中暑等等。10点到下午两点，是一天当中紫外线最强的时候，所以，在这个时间段，就不要带着宝宝外出啦！
那么什么时间段比较合适呢？让我来告诉你！上午八点到九点、下午的五点到六点之间，是带着宝宝出行的比较合适的时间。但是如果宝宝年龄还比较小不适合跑到户外的话，可以打开窗子，让宝宝在室内接受阳光的沐浴。
3、在合适的地点晒太阳
晒太阳可绝对不是让妈妈们带着宝宝就在太阳底下接受曝晒哦！而是要选择合适的地点，否则中暑了、晒伤了可不是小事。那么，什么地点才是比较合适的地点呢？答案是：树荫底下。
根据儿科医生所说，因为在树荫下，阳光已经经过了折射，紫外线比太阳光直射要低。而且还会有阴凉的感觉，一般而言，不会造成中暑等情况。
4、选择合适的防晒装备
一定别忘了涂抹防晒霜！一般来说，如果宝宝超过六个月大，就可以给宝宝涂抹防晒霜了。同时，选购防晒霜的时候，也要选购是专门针对宝宝的。出门前半个小时涂在宝宝皮肤外露的地方，每隔两个小时就要冲洗涂抹一次。
虽然涂抹了防晒霜，也并不意味着就不要做其他防晒工作了，还要记得给宝宝戴上帽子，打上遮阳伞。所选用的遮阳帽最好是宽边的浅色的，深色更加吸热这是我们所知道的。
另外，有过敏史和佝偻病的宝宝不宜晒太阳。所以，如果身体存在疾病的话，晒太阳这件事也要谨遵医嘱。
每天晒太阳的时间为半个小时左右。如果在晒太阳的过程中，宝宝出现不舒服的状况，要尽快回家，喝温水并用温水给宝宝擦拭身体。
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来源：宝宝妈妈啾啾分享 时间：07.19