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关于哺乳母亲是否应该“忌口”的问题，国内外医学界的看法差异较大。西医认为，正常的饮食习惯并不影响婴儿的健康，忌口是没有必要的。但是从中医学的观点出发，哺乳母亲的“忌口”在我国已经形成传统。中医将食物分成辛、凉、寒、燥、热等类属，认为哺乳母亲的食物不宜太偏重哪一类，应取中和。比如油煎食物，中医并非认为会影响婴儿的消化而主张“忌口”，而是认为这类食物过于燥热，多吃了会上火，从而影响婴儿的健康。相反，如果母亲吃了寒凉一类食物，也许婴儿会因此拉肚子。中国人已经积累了不少经验，看来还是注意为好。
至于哺乳母亲的用药问题，国内外医学界意见是一致的，都认为一些药物对婴儿有不良影响。这是一个复杂的问题，希望哺乳母亲在用药前能向有关医生咨询，以便保证孩子的健康。
除了忌口和用药外，国内外医生都认为哺乳母亲应该注意营养，如增加蛋白质、钙质、维生素等。这样，分泌出来的乳汁才有较高的质量。西方人普遍认为哺乳母亲应饮用牛奶或奶制品，而肉类、动物肝脏、蛋品、蔬莱、水果也是必不可少的。中国人尤其是广东人还习惯让哺乳母亲吃姜醋，喝糯米酒、猪骨汤、鱼头汤等，据说这些汤水会有催奶作用，也使奶水的营养更为丰富。
有一点必须注意的是，哺乳母亲的脂肪摄入量不宜过高，肥腻的东西应尽量少吃，不然奶水中脂肪含量高，婴儿相应的消化酶又极少，容易造成消化不良，使婴儿拉肚子。
哺乳的姿势：哺乳的姿势一般是卧式和坐式，也就是母亲躺着或坐着喂奶。卧式比较适合分娩不久的母亲，因为分娩使她身体虚弱，躺在床上喂奶会舒适一些。这时可把婴儿放在床上躺在你身边，然后你让他的嘴唇触到奶头，自然吸吮。母亲可以用丫只手抱着他，让他紧贴着自己。而通常的哺乳姿势更多的是采用坐式，这样更为自然舒适一些。母亲可以坐在靠背椅上，将孩子斜躺着放在腿上，手臂托着孩子的头，另一只手则可以在必要时挤压乳房帮助乳汁排出和避免乳房堵塞孩子的鼻孔。
哺乳时，要注意别将孩子的头抱得太紧，更不要怕他含不住乳头而用力将他的脸颊压向乳房，因为这两种做法都限制了孩子的自由，反而会影响他吃奶的效果。还必须注意的是，孩子含住乳头的深度，含得太浅，吸吮的效果较差，一般主张应让孩子含住整个乳晕，以便孩子吸吮时牙床对乳晕后而蓄奶的窦道产生挤压作用，从而吸到更多的奶。扩展阅读： 分娩 哺乳姿势 哺乳 乳房 维生素 用药 上火 牛奶 喂奶 婴儿 乳母 消化不良 饮食习惯 醋 催奶 奶水 婴儿拉肚子 消化酶
来源：宝妈分享 时间：11.16