哺乳期吃什么好?哪种食物对于下奶比较有利?

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宝宝11个月的你给的回忆在爱宝堂提出了母乳喂养分类下关于:哺乳期吃什么好?哪种食物对于下奶比较有利?的问题,很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题,其中宝宝2岁5个月的依依宝宝的答案很好。下面就一起来看看妈妈(准妈妈)们对这个问题的看法吧:

宝宝11个月的你给的回忆:(母乳喂养)介绍一下

宝宝2岁6个月的欣然妈妈的答案:平时一定要多喝点汤水,鲫鱼冬瓜汤,墨鱼炖鸡,花生炖猪蹄,排骨汤,都是下奶的,还有你一定要让宝宝多吸奶才行。还有就是,一定要好好休息,心情要放轻松

宝宝11个月的风轻云淡的答案:吃鲫鱼汤,猪蹄通草汤,鸡汤,米酒荷包蛋。米酒木瓜汤。

宝宝2岁5个月的依依宝宝的答案:平时多是鱼蛋类,以软烂稀为主!忌食生冷硬食物!少吃油腻汤水,喝汤时去掉浮在上面一层油!太多油腻会影响乳汁分泌,也会影响宝宝消化,丝瓜可以通乳,平时可以做丝瓜鸡蛋汤,莲藕,黄花菜,黄豆芽等等多吃当季温性蔬菜,只要不是败火的蔬菜都可以吃。水果可以吃榴莲、木瓜!平时保持睡眠充足、心情愉快!

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来源:宝妈分享 时间:02.27