为顺利哺乳，妈妈要从孕期开始做好乳房保健工作。随着胎儿的一天天长大，乳房也在发生着一系列改变，孕妇会有乳房在渐渐胀满的感觉，其实都是乳房在为产后哺乳做准备。为了保证产后能顺利哺乳，要从孕期做好乳房保健工作。
首先，要注意配戴宽松、舒适、合体的棉制乳罩，以保证乳房的正常发育。其次，要避免不必要擦洗乳头，特别是用肥皂、酒精擦洗，因为乳头表面有一层保护膜，可保护乳头皮肤不干燥、不破裂，过分擦洗乳头，反而把这层保护膜破坏了。
少数乳头凹陷或平坦的孕妇要从怀孕8个月起，做乳头纠正练习。
乳头纠正练习
乳头伸展练习。将两拇指放在同一乳头的两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，使乳头向外突出，重复多次。然后用同样的方法分别在乳头的上、下侧，把乳头向上、下纵行牵拉。此练习每日2次，每次5分钟。
乳头牵拉练习。一手托住乳房，另一只手将拇指、中指和食指抓住乳头，轻轻向外牵拉。每日2次，每次重复10～20下。
乳房按摩。用手掌侧面，围绕乳头轻轻按摩乳房壁，目的是增加乳房血液循环，促进乳腺发育。扩展阅读： 怀孕 孕期 胎儿 产后 乳腺 怀孕8个月 哺乳 孕妇 乳房 正常发育 发育 乳头凹陷 孕8个月
来源：宝妈分享 时间：05.04