适合儿童饮用的三类饮料

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饮料是以水为主体的食品。儿童在摄入100ml的水之后,大约30%由肺和皮肤排出,65%由小便排出,5%由大便排出。

皮肤排出水的同时带出钠和锌,大便带出消化不了的食物,而小便则带出钠、钾和胃代谢的废弃物质。

儿童适当地喝一些饮料是可以的,这里介绍几种适合儿童饮用的饮料:第一是矿泉水。矿泉水是天然物质,含有儿童需要的盐类,是一种很好的饮料,但是必须注意到,伪劣的不合格饮料。

适合儿童饮用的三类饮料

有些人工矿化水,其中常常带有有害物质,如铅、汞、镉、铍等等,决不能让儿童饮用。

第二是桔子汁、蕃茄汁和山楂汁等,这类饮料含有大量的维生素C且含有丰富的钠、钾等,还有利尿的作用。用新鲜桔子自制桔汁,再用凉开水稀释后饮用,最为卫生有益。

第三是夏季的消暑饮料,用银花、红枣皮、绿豆花、扁豆花、杨梅等煮成汤,加一点儿糖,是夏季消暑解毒的好饮料。

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来源:宝妈分享 时间:03.08