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充分而合理的睡眠，可以保护孩子的神经系统，促进其发育。通常情况下，半岁前一天约需睡15-20小时；1岁约15-16小时；2-3岁约12-14小时；4-6岁约11-12小时；7岁约9-10小时。
有的父母和家长误认为孩子睡眠时间越长越好，发现自家的孩子睡眠时间比其他孩子短，就认为不正常而烦神忧心。个别的甚至恐吓、哄骗、打骂孩子、逼着他们睡觉。
实际上，孩子的睡眠时间因人而异，不能单纯以睡眠时间长短来判定孩子生长发育是否正常，更不能在孩子毫无睡意时强迫其睡眠。
如有少数“短睡型婴儿”，出生两个月就表现为不喜欢睡觉，或者说睡眠时间比一般婴儿要短。对这些孩子，如在他们毫无睡意的情况下，强令其违背自身的生物钟睡眠，便会使他（她）觉得睡眠是一种负担，从而害怕睡眠。再说，孩子睡眠时间太多了也没有什么好处，睡眠时间多了，则人体各器官的工作时间就少了，这样会削弱免疫功能。
只要孩子睡眠有规律，醒来后精力充沛，情绪愉快，食欲良好，大可不必为孩子的睡眠担忧。当然，如果孩子睡眠不足，食欲不佳，达不到生长发育标准，平时小病不断，那就要找到原因，进行必要的治疗。
婴儿睡眠易醒的原因
（1）生理现象。由于婴幼儿神经系统发育尚未完善，易于兴奋，稍有响声或突然来的刺激，均可引起惊醒，这是一种正常的生理现象。随着婴儿渐渐地发育成长，这种现象就会自然消失。
（2）进食过饱。有的父母在孩子睡前加一餐点心，会使孩子感到不舒服，尤其是尚在吃奶的婴儿，腹胀后易醒，而年轻的母亲却又立即喂奶安抚，形成恶性循环。
（3）冷暖不当。小儿夜间易踢掉被子，或被子盖得太厚太重，这些都会造成孩子睡眠过冷或过热，引起小孩烦躁不安，手脚乱动。
（4）尿急尿频。婴幼儿由于肾功能发育还没有成熟，所以小便较多，故小儿晚间易左翻右滚，睡眠不稳。
（5）睡眠环境影响。小孩子在光线太强的外界干扰环境中睡眠，易惊醒。
（6）兴奋过度。幼儿在白天或睡前听、看了惊险故事或电影，或睡前活动量大，使得幼儿太兴奋，常造成幼儿“夜惊”。
（7）思维活动。别看孩子还小，但思维活动已经很活跃，尤其是智力发育较好较快的孩子，也会“日有所思夜有所梦”，孩子做梦惊醒也属正常现象。
（8）疾病因素。肠寄生虫是幼儿睡眠不稳的最常见原因。例如寄生虫病会引起幼儿消化不良与营养不足，佝偻病早期的幼儿也常有睡眠时易醒的现象。扩展阅读： 智力 生理 佝偻病 婴幼儿 幼儿 睡眠 喂奶 婴儿 消化不良 夜惊 发育 烦躁 婴幼 小儿 智力发育 烦躁不安 生长发育
来源：宝妈分享 时间：09.19