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随着炎热的夏季到来，孩子们渴盼已久的暑假也到了。暑假是一个漫长的假期，最令父母们担心的就是孩子在放假期间的安全。主要原因是孩子有假期，而大人没有假期，也就没有办法天天在家陪伴孩子，那如何才能让孩子度过一个健康快乐的暑假呢？
1.假期要吃得健康
对于有些孩子来说，越是放假时间长，越是过得不健康。原因是之前在学校的时候三餐按时、睡得也早，而放假之后父母们又没有放假，天天要上班，孩子的三餐就成了问题。可能早上父母去上班的时候孩子还没有起床，孩子起来之后交待他们要好好吃早餐，结果他们又去吃零食去了，晚上要等父母回家做饭才有饭吃，这对他们的健康成长很不好。因此放假期间，家长们最好是先关注孩子的三餐是否有按时，吃得好不好、健不健康，这对发育中的轻少年来说非常重要。
2.孩子要睡得健康
有些家庭的生活习惯不太好，很晚才睡，平时孩子上学那是没办法，早早地就要求孩子进房间了，孩子放假了就不一样了。大人什么时候睡孩子也就跟着什么时候睡，小小的孩子成长夜猫子。长时间中睡眠不足不利于孩子的大脑分泌成长激素，会导致体重偏重，生长缓慢等不利于孩子健康成长的症状出现。
3.孩子玩得要健康
因为家长们要忙于上班的原因，孩子们的假期生活也就没有好好监管，孩子每天在家不是看电视就是看电脑，要么就是玩游戏，或是一群孩子出去玩。如果孩子一味地沉迷于电视电脑，对他们正在发育中的视力有伤害不说，还会影响到孩子们的大脑智力发育。建议家长们最好是给孩子布置合适的学习任务，或是有计划，有安排地规划好孩子的假期，比如参加社区活动，报名成长夏令营，来一次长途旅行，度过一个有意义的长假。当然孩子在放假期间的安全问题也是很重要的，家长们在参加相关的活动时一定要高度重视 。
4.孩子学得要健康
有很多家庭会考虑在长假给孩子报各种种样的实习班，要知道孩子学习了一个学期，好不容易盼来了暑假，又给他们报名长时间的暑假，会令他们心生厌恶，不好好学习，所谓的实习班成了破坏亲子感情的隐形杀手。家长在给孩子选择暑假补习班时，一定要先征求孩子的意愿，并且不能过长，最好是一周左右，让孩子学得健康，也学得开心。
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来源：宝宝妈妈雾散分享 时间：07.21