孕中期的诸多麻烦事如何远离

相关栏目:怀孕3个月

这个阶段是整个妊娠期中最惬意的一段时间了。大多数孕妇的恶心反应终止或减弱,体力增强,情绪稳定。但是这个阶段你可能会遇到下面的一些麻烦事。

牙龈疼痛出血

你有可能患牙龈炎,牙龈肿胀,发炎疼痛,尤其在刷牙时容易出血。这是由于血液中黄体酮和雌激素增加,从而使牙床变得更柔软,在牙龈和牙齿相连处的毛细血管中血压增高而造成的。脆弱的牙龈在咀嚼食物或受牙刷摩擦时很容易受伤。

在每次用餐结束或吃完零食之后最好使用牙线或柔软的牙刷清洁牙齿,在妊娠期至少要到牙科医生那里进行一次专业的口腔清洁。(务必告知牙医你已经怀孕了,这样他们就不会对你使用X射线检查或者使用一些不该使用的药物。许多牙医认为局部麻醉对孕妇是安全的,但是我认为即使如此,也不妨等到你分娩之后再使用麻醉,这才是最保险而稳妥的选择。)

适当地补充钙、维生素C和其他营养物质,也有助于改善牙龈的问题。同时,避免吃奶糖或黏腻的红枣布丁之类有可能嵌入牙洞而引起牙龈发炎的食品。

 鼻塞

鼻塞或流鼻涕,这也是孕妇之间常常交流的话题。你也可能会鼻子出血,这些麻烦也都与引起牙龈炎症的荷尔蒙有关。荷尔蒙分泌增多,血流量增大,鼻腔内黏膜软化膨胀,产生更多的黏液,更容易出血。这也意味着感冒或上呼吸道感染不易很快痊愈。

使劲擦鼻子,甚至干燥的空气都会引起鼻子出血。因为这样加重了鼻黏膜的负担,对其造成了伤害。妊娠期要避免接触过敏源,加湿周围空气、采用蒸汽呼吸法,都可以减轻病症。你甚至可以在晚上八睡前在鼻腔内抹上少许润肤剂。

如果出血的话,头部侧倾,轻轻按压出血侧的鼻腔,能够起到止血的作用。如果经常出血或是出血严重,那么就要告诉医生了。在没有医生指导的情况下,不要擅自使用鼻塞滴露或喷剂。尽管你说话的声音有点像外祖母,也不要用手指抠鼻子。

 阴道分泌物

我想在聚餐会上这是个难以启齿的话题,但是你应该了解这段时期阴道分泌物增多是正常的现象。我们找个动听些的词来代替阴道分泌物,叫女士润滑液如何?对不起,你不喜欢的话要么算了吧。

这种现象同样也是由体内的黄体酮和雌激素水平较高造成的:更加柔软的肿胀的黏膜会分泌更多的液体。(医学的专业描述十分平淡无奇,“正常的类黏蛋白排泄物增多。”听上去就像是一位特别技术专家在系列生物纪录片中的旁白。)

这种排泄物的专业术语为“白带”,正常情况下,它的颜色应该是乳白色,分泌量随着妊娠的进展而增多。

有关阴道分泌物的麻烦有以下一些缓解方式。

避免穿过紧的内裤或外裤。

内裤或外裤的质地应该是纯棉或纯羊毛的,避免穿着尼龙或聚酯纤维的衣物。

可以使用卫生护垫,一天更换数次。

在妊娠期不要使用卫生棉条,因为它会增加你阴道感染的风险。

如果方便的话,在你的手袋里装上备用的内裤(可不要认为你现在离家时需要一只更大的新手包,还是等你的宝宝出生之后再买吧)。

生殖器官部位血流量增加,这意味着你的阴蒂比平常更加敏感(这也是不要穿紧身内裤的原因)(也许不是)。

感染

如果你的阴道分泌物呈黄色或绿色,或者带有不健康的气味,你的阴道很有可能感染了,尽快就医。阴道内的有益菌群和有害菌群的不平衡容易导致念珠菌阴道炎。就医时应将你怀孕的情况告知医生。这种感染的症状主要有分泌物呈凝乳状,白色,阴部伴有瘙痒和灼热的感觉。

如果你患有阴道炎,那么在如厕时要注意擦的方向是从前到后。因为念珠菌能从你的大肠排出,极有可能感染你的阴道。念珠菌阴道炎与含酵母过多的饮食习惯有关,因此要避免过多地食用精糖,同时多吃新鲜的酸奶类食品。甚至可以直接将酸奶涂在阴道内发挥作用。

尽量保持下体的通风透气。你可以在定范围内裸体跑步,或是做举腿运动,晚上睡觉不要穿两件套的睡衣,玫穿一件式的睡袍或干脆裸睡。如果天气温暖的话,当然在合适的场合下,不妨只穿纱罗或裙子不要穿任何内裤。

上一篇:孕期乳房会发生怎样的变化
下一篇:孕期让水肿远离孕妈

扩展阅读:

来源:宝宝妈妈芭尔分享 时间:07.22