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如果调配得当,这份饮料味道极佳,但孕妇若感到反胃则不要勉强尝试。有许多在怀孕及授乳期间,每天喝1000毫升强化牛奶的妇女,她们的孩子长得很好!如果认真分析其中的营养成分,就会知道原因。
将下列的材料调制成强化牛奶:
两杯新鲜全脂牛奶(稍后需要另外两杯)
半杯非即溶脱脂奶粉
一匙酵母:逐渐增加为1/4杯、1/2杯
一匙香草
一匙植物油,或混合黄豆油、玉米油、葵花油、花生油
半杯自己最喜欢的水果,如香蕉、搅碎或切片的凤梨、草莓或未稀释、冷冻的橘子汁
一或两个生蛋(煮熟也可以)
半个蛋壳,或半匙骨粉,或两匙葡萄糖酸钙,或一匙乳酸钙,或碳酸钙(注意:蛋壳应先打碎)。再根据个人喜好加入一匙卵磷脂。喝前再加入1/4杯氧化镁或者直接服用片剂
将上述材料充分搅拌均匀之后,再加入两杯新鲜的全脂牛奶。在自己完全适应强化牛奶之前,只加一些酵母、钙及卵磷脂,每餐的点心从1/4杯开始,慢慢增加分量。
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来源:宝宝妈妈亿白玲久分享 时间:07.18