孕期补钙马马虎虎?日后可没后悔药吃!

相关栏目:怀孕

生个娃,身高竟然矬了两厘米,难道传言是真的!!!

孩子出牙晚、长得矮,他们都赖我孕期补钙少,不服!!!

孕期喝了那么多骨头汤,产检竟然还说我缺钙,瞎吹!!!

……

面对上述麻麻的内心戏,小编强忍住内心的“呵呵”,只好笑笑不说话。关于孕期补钙这件事,很多妈妈都抱着马马虎虎的心态,往往以“腿抽筋”为标识,有抽筋迹象才补钙,如果没有就不上心。其实还有很多迹象提示孕妇:你体内的“余额不足”了!如牙齿松动;关节、骨盆疼痛;妊娠期高血压综合征;头晕、贫血等等,出现这些症状就要考虑补钙哦,不然真的没有后悔药可吃!

孕期缺钙危害大,孕妈千万不能放松!

孕期营养是一人吃两人补,胎儿生长发育所需的钙全部从母体血钙中获得,一旦血钙不足,母体就自动从骨骼中调取钙盐来补充,整个孕期母体流失的钙量相当于一根股骨,如果不及时补充,不仅大人会面临身高变矮、骨质疏松等等前文提到的情况,还会给孩子带来各种各样的问题!

1、宝宝出生后夜惊、夜哭。孕期缺钙会导致宝宝夜惊、夜哭,如若在出生前钙储备充足则会避免这种病理性夜啼。

2、诱发新生儿骨骼疾病。胎宝宝在母体中没有充足的钙积累,出生后极易患上先天性喉软骨软化病,颅骨软化、方颅等骨骼疾病。

3、导致宝宝出牙晚。很多宝宝4个月就出牙了,但有些宝宝却到了8、9个才出牙,这就是体内钙存货不足在作怪。

4、影响孩子一生身高。骨骼的70%由钙组成,如果孕期缺钙可能导致宝宝骨骼先天发育不足,致使宝宝后天身高发育缓慢,身材矮小,与理想身高失之交臂。

孕期补钙不盲目,科学补充效果理想!

孕妈妈补钙不能盲目,应根据不同阶段按科学推荐量补充,孕中期为每日1000 mg,孕晚期为每日1000mg,适量即可。孕妈如何补钙,也是妈妈们的大课题!

1.食补不是万能的,绕过明星补钙食谱的那些坑!

【骨头汤补钙】骨头汤钙含量不高,只有自来水的1/3,牛奶的1%。喝25升骨头汤摄入的钙才相当于一小盒牛奶。

【芝麻酱补钙】芝麻酱中含有过高的热量和脂肪,长期食用小心体重飙升。

【虾皮补钙】虾皮中钙含量确实高,但胃酸能溶解的却不多,吸收率低,而且含盐量高,容易导致水肿。

【豆制品补钙】豆制品钙含量其实不高,但蛋白质很高,这样补钙容易养成“巨大儿”。

2.补钙产品需添加,谨慎选择更有优势!

孕妇摄入钙元素可靠来源有三:每日膳食300-400毫克,牛奶580毫克/500ml,钙片每日300毫克或600毫克。钙片的添加量根据中、晚期的需求量自行调整!

除了日常食补外,服用钙片必不可少,而钙片的选择有门道。小编综合孕妈妈的特殊需求以及实际使用感受特别推荐迪巧维D钙咀嚼片,更适合孕期以及哺乳期人群。

美国进口,精选优质钙源,获得美国FDA(美国食品药物管理局)认真,其安全性值得信赖!

孕吐是孕期普遍且恼人的反应,而迪巧此款钙片制作成水果口味,更易入口,即使孕吐严重也可以轻松服用。

便秘是很多孕妈妈的难言之隐,迪巧贴心的考虑到这个问题,在产品中添加了山梨醇,起到润滑肠道的作用,可以有效缓解孕妈妈便秘的问题,一举多得。

还有很重要的一点,迪巧维D钙咀嚼片单片含钙300mg,钙量充足,而且特别添加了维生素D,帮助钙吸收,让孕妈妈补充的钙都可以有效吸收,沉积到骨骼!

怀孕是一场美丽的旅行,甜蜜与选择同在,妈妈的每一个决定都影响着宝宝的健康与未来,所以,别盲目、别马虎,为了你们的健康,孕期补钙重视起来!

上一篇:流感肆虐 大肚婆感冒了怎么办
下一篇:二胎潮来袭,赶上了潮流可不能落了补钙!

扩展阅读:

来源:宝宝妈妈意百亿时分享 时间:01.03