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想要生出一个健康活泼、美丽可爱的婴儿吗？
功法：瞑想健儿法。
运动方法：取盘坐位，双手重叠放于小腹之上，深呼吸，全身放轻松，舌抵上腭．面带微笑，排除一切杂念，脑袋中什么都不要想，然后自然呼吸．双目微合，内视下丹田，想象腹内有一健康活泼、美丽可爱的婴儿，可以想象的具体些，也可以模糊些，可根据自己的想象力任意去想，也可以选择一个自己非常喜欢的婴儿图画或偶像进行想象。每次可练1 —15分钟。收功时的摩腹动作应从左往右，用手掌暗按摩。每天练1—2次。
防治疾病：胎儿畸形。
说明：运用瞑想法具有优生、优育的作用，在思想集中地想象时，会在大脑皮层形成一个模痕，这种模痕又不断地刺激到子宫中的胎儿。因为我们想象的部位就在腹部发育中的胎儿就不断地接受大脑皮层发出的这个指令，并按照这个指令去生长发育。因此在怀孕期间经常进行这种锻炼，一定会得到一个健康活泼、美丽可爱的孩子。也可以认为此法是胎教的一种有效手段，古人在很早就已经认识到了这一点，因此对孕妇提出了许多不准乱看、乱想、乱吃、乱说的规定，尽管有的比较牵强，但也不无一定道理。所以想要一个健康美丽可爱的孩子的妈妈们，在怀孕时就使用瞑想健儿法吧。
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来源：宝宝妈妈怡儿耳分享 时间：07.23