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宝宝到了一定的阶段就该添加辅食了，辅食可以补充乳类营养素的不足，锻炼咀嚼吞咽和消化的能力，有助于宝宝健康成长。可是有的宝宝添加辅食后却感到肠胃不适，出现了腹泻的情况，这是为什么呢？
其实，腹泻的原因主要有两个，一个是辅食初期可能会出现的不耐受现象，这种情况一般在三四天内就会好转；还有可能是辅食量偏多、辅食性状偏粗、喂养时间不合理等辅食添加方法不当造成的。
那么，妈妈们该如何科学合理的给宝宝添加辅食呢？
一、明确添加辅食的时间。
世界卫生组织推荐：无论采用母乳喂养还是其他喂养方式，婴儿6个月大时，均应添加辅助食品。由于每个宝宝的生长发育水平不同，当宝宝出现如下状况时可以考虑提前添加：
1、母乳喂养后仍显饥饿2、体重增加不够3、对半固体食物感兴趣。因此宝宝添加辅助食品的时间应该根据宝宝的生长发育情况区别对待。
二、不同的辅食菜谱，对应宝宝不同的成长阶段。
辅食添加要遵循这样的原则：从单一到多样、从稀到稠、从细到粗、从少到多。
在添加辅食的初期，妈妈们可以试着给宝宝喂些米粉。米粉易消化吸收，不会引起宝宝肠胃过敏，是宝宝添加辅食的首选。初次进食由1汤匙开始，当宝宝熟悉了吞咽固体状食物的感觉后，可逐渐增加2汤匙/次（约10克左右）。每天两次（约20克左右）。
宝宝在进食米粉3-5天后，就可以试吃蔬菜泥和水果泥。纯净细腻的蔬菜泥和水果泥含有丰富的维生素A、C、膳食纤维和其他重要的营养素，是父母们继米粉后，应该给宝宝添加的食物。添加蔬菜泥更有助您的宝宝养成正确的饮食习惯。妈妈们可以去买一台辅食机，建议选择蒸制、搅拌一体的那种,这里小编推荐飞利浦新安怡食品蒸制搅拌一体机SCF870/20,这款辅食机不仅能够制作果泥、蔬菜泥，也能肉、鱼、豌豆等。除了搅拌功能，还能很好的对食物进行蒸煮，最大程度地保留食物的汤汁和营养成分。而且外形小巧，便于清洗和收纳。
当宝宝逐渐适应各种新的事物后（约6个月以后），可以添加动物性食物，如肝泥、骨泥、鱼泥等。这些动物性食物含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素A和叶酸，能够提供这个阶段婴儿所需的多种营养素。另外，宝宝7到8个月大时，第一颗牙会从牙龈里冒出来。一旦开始长牙，宝宝便需要开始进食一些质地较粗糙的食物，这样能够锻炼咀嚼能力，促进咀嚼肌和颌骨的发育。
另外，由于夏季天气炎热，宝宝也会和爸爸妈妈一样，缺乏食欲。所以妈妈们在为宝宝准备辅食的时候，要注意选清淡的食物，避免油腻。
三、辅食储存注意卫生
除了明确辅食添加的时间，以及宝宝各阶段的辅食菜谱之外，妈妈们也要注意辅食的储存安全问题，避免造成宝宝的肠胃不适。一些父母会提前多准备一些食物，并把食物按每餐分量分好，装进餐盘或者饭盒冷冻保存。但有时饭盒不够封闭，会发生漏溢。而夏日炎炎，食物储存不当，就更容易出现变质的情况。建议妈妈们选择专业的辅食储存杯来储存宝宝的辅食。小编建议妈妈们可以购买飞利浦新安怡母乳/婴儿辅食存储杯组SCF639/05，这样的储存杯有密封盖，能保证在储存及携带过程中不会发生食物的漏溢；杯身和杯盖采用特殊的材质，可以轻松记录下吃储存的时间和储存的食物；不含有双酚A等有毒物质，使用更放心！还能兼容宽口径奶瓶和吸乳器，无论是随时携带，还是放冰箱储存都很方便。
炎热的夏日，让宝宝乖乖接受辅食可有一定的难度，这个时候妈妈们不妨根据季节调整一下辅食菜谱，均衡膳食，合理储存，让宝宝爱上辅食餐吧。
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来源：宝宝妈妈益佰零散分享 时间：07.17