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秋天来了，早晚温差逐渐增大，天气变得非常干燥，宝宝容易出现口干舌燥等身体不适的症状，简称秋燥症。今天让小编来教带大家如何用辅食来给宝宝生津润燥，清热通便。
首先，我们来看看秋天宝宝饮食原则：
适当多吃当季果蔬：萝卜、绿色蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨等，这些食物有清火润肺的功效。
适当多吃粗粮杂豆：黄小米、玉米、绿豆、麦片、白芸豆等，可以起到清热祛燥的作用。
选择合适荤菜：鸭肉、河鱼、河虾等，它们有滋阴润燥之效。
注意事项：让让宝宝养成多喝水的好习惯，日常饮食多一些蔬菜、汤水，少一些荤菜和油腻。
接下来，我们来了解一下宝宝防秋燥适应吃哪些食物：
1.梨
其有清热、化痰、生津、润燥等功效，无论是生吃、榨汁、炖煮都很不错，对秋燥引起的咳嗽、便秘等症有不错的缓解效果。大家可以将其与甘蔗、荸荠等搭配，榨汁给宝宝饮用，效果更好。
2.莲藕
其富含容易被宝宝吸收的碳水化合物、多种微量元素和维生素等营养，可清热生津、润肺止咳，适合上火的宝宝食用。提醒妈妈，不建议脾胃不好的宝宝生吃，可以煲粥或炖汤。
3.南瓜
其富含维生素A、维生素E和β胡萝卜素，能有效缓解秋燥不适，增强宝宝免疫力，另外还能保护宝宝的眼睛。食用方法很多，可以蒸熟做成南瓜泥，或煲粥、煮饭等。
宝宝喜欢口感细腻的辅食，为此妈妈要更用心。大家不妨选择一款合适的辅食机，飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机就很好用。这款辅食机集蒸制、搅拌、解冻、重新加热4大功能于一身，使用很方便。在制作宝宝辅食时，将食材洗净切块并丢入蒸煮杯中，等到食材蒸熟后，只需要翻转一下杯子就能直接搅拌，不仅省时省力，还能完美保留食材中的营养和味道，做出的辅食也很细腻。
另外，有很多妈妈可能会纠结每天给宝宝做什么。别担心，飞利浦新安怡很贴心，只要扫描包装盒上的二维码，就能即刻拥有营养专家研制的APP辅食食谱，再也不用为每次吃什么而发愁。
秋梨辅食推荐
雪梨荸荠汁
工具/原料：梨，荸荠，辅食机。
做法：
（1）将新鲜的梨洗净、削皮，然后切块。
（2）将新鲜的荸荠洗净，削皮，然后切块。
（3）取辅食机，将梨块和荸荠块倒入辅食机。
（4）开启按钮，蒸熟后榨成汁即可。
为了让宝宝远离秋燥，妈妈们健康辅食做起来，用辅食来给宝宝生津润燥，清热通便，远离
不适。是不是很赞？快来试试吧。
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来源：宝宝妈妈益佰零散分享 时间：07.14