宝宝肠胃太傲娇,冬季吃水果可有大讲究!

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水果中含有丰富的营养物质,给宝宝适当吃一些很有好处。可是吃水果也有很多注意事项,尤其是在寒冷的冬季,很多水果是不适合宝宝食用的。否则宝宝肠胃功能尚不完善,很有可能会伤到宝宝的肠胃,起反作用。那么,冬季宝宝该怎样吃水果?

冬季怎样挑选水果

冬天气候寒冷,人体阳气较弱,所以有些水果不适合宝宝在冬季食用,宝妈们在给宝宝吃水果时,要怎样挑选呢?

1.根据宝宝体质挑选

有些肠胃功能不好的宝宝,要避免在冬季食用凉性水果,否则会引起腹泻等问题,肠胃负担。有些宝宝容易上火,这时候就要少吃橘子等水果,多吃一些梨,有助于降火。有的宝宝需要补充维生素,就可以多吃一些维生素含量高的水果,如橘子等。

2. 挑选当季水果

现在种植技术发达,市面上每个季节的水果都能买到。但是给宝宝吃的时候,选择当季的水果是最好的,反季水果尽量不要吃。同时,冬季温度低水果不易腐烂,但是储存较久水分易流失,要注意挑选新鲜的水果。

冬季吃水果注意事项

为了给宝宝更好的补充营养,冬季吃水果应该注意些什么呢?

1.热一热再吃

冬季水果凉凉的,对宝宝的肠胃很不好。在给宝宝吃之前,稍微加热一下会更好,避免刺激宝宝肠胃。也可以制成果汁或者果泥,方便宝宝吸收。

2.选择恰当的吃水果时间

宝宝在饭前或者饭后都不宜立即吃水果,以免影响正餐食用或者饭后消化。正确的做法是让宝宝在饭前或饭后一小时左右吃水果,或者午睡后再吃水果。

3.水果种类不宜多

有的宝妈想要给宝宝多补充些营养,就会给宝宝吃多种水果。其实,宝宝一天的水果种类不宜过多,超过三种就会造成宝宝糖分摄入过多,对宝宝的身体产生不良影响。

养身水果食谱推荐

下面推荐几道冬季宝宝水果辅食,用科学的方式,让宝宝吃得健康~

1.苹果泥

取一个苹果洗净去皮去籽,切成块放入宝宝辅食机,启动机器即可。

这时候有一台飞利浦新安怡四合一健康婴儿辅食机就会方便许多,带有蒸煮功能,只要将水果切块放入,在打成泥的同时,还会进行均匀加热,冬季使用再好不过啦。同时,飞利浦新安怡四合一辅食机还带有解冻和重新加热功能,冬季辅食吃不完,可以重新加热,防止宝宝吃到凉凉的食物,引起肠胃的不适。只要一台机器,就可以完成蒸煮、搅拌、解冻、重新加热四大功能,让宝妈一扫制作辅食的烦恼。

2.梨汁

取一个梨,去皮去核,切成块,放入辅食机中,加水,启动开关即可。同样可以利用飞利浦新安怡四合一辅食机,制作新鲜的雪梨汁,让宝宝清肺润喉,缓解秋冬季节带来的火气,解除便秘的困扰。

宝妈们,学会怎样给宝宝吃水果了吗?天气寒冷,快给宝宝制作一份营养又健康的水果辅食吧!

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来源:宝宝妈妈益佰零散分享 时间:07.14