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新妈妈在产褥期不宜食用的食物有哪些：
1、辛辣食物
如大蒜、辣椒。辛辣食物容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并易导致便秘，辛辣元素进入乳汁对宝宝不利。
2、冰冷食物
如冰激凌、雪糕、冰饮料等。冰冷食物阻碍新妈妈消化系统的恢复，同时还会给新妈妈的牙齿带来不健康影响。
3、刺激性食物
如咖啡、浓茶、酒精等。刺激性食物会影响新妈妈的胃肠功能及睡眠，同时不利于宝宝的健康。
4、过咸食物
过量的盐分摄入会导致新妈妈浮肿。
5、生冷食物
产后新妈妈气血亏虚，因此应多食温补食物，以帮助新妈妈恢复气血。但生冷寒凉食物会导致脾胃消化吸收功能障碍，同时不利于产后淤血的去除和恶露的排出。
6、酸涩收敛食物
如南瓜、乌梅等。此类食物会阻滞血行，影响恶露排出。
7、麦乳精
麦乳精的生产原料是麦芽，包含麦芽酚和麦芽糖等物质，影响乳汁分泌。
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来源：宝宝妈妈三思分享 时间：07.21