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咳嗽是每个孩子几乎都会遇到的问题，咳嗽的原因有几种，其中最常见的是感冒。当孩子生病时，保持他的水合作用是非常重要的。那么，让孩子的身体保持水合作用都有哪些方法呢？除了一般的水之外，我们还可以给孩子提供鸡汤、果汁等等。当然，糖分含量过高的果汁是应该避免的，因为这会加剧喉咙的疼痛。
1 生病的孩子需保持水合作用
当你的孩子因为感冒或者流感而出现咳嗽时，保持孩子的水合作用对他的恢复和健康都是至关重要的。通常，一个生病的孩子，很自然会出现食欲减退的情况。然而，通过为孩子选择健康的饮料，你可以帮助他保持水合作用，并得到良好的营养促进恢复。
2 鸡汤
儿童健康组织机构指出，让孩子喝鸡汤，可以帮助对付咳嗽的问题。鸡汤具有抗炎特性，可以缓解喉咙疼痛，而喉咙疼痛通常都是咳嗽带来的问题。除此之外，鸡汤还有助于分解粘液，从而缓解你孩子的咳嗽问题。
3 果汁
果汁可以帮助你的孩子保持水合作用，但是要避免给你的孩子喝太多的果汁，这是非常重要的，因为很多种类的果汁都充满了糖分和卡路里。要避免太过冲头的、糖分含量很高的水果混合饮料以及柑橘类的果汁，而应该选择百分之百的纯果汁来代替，比如苹果汁或葡萄汁。
如果你的孩子觉得吞咽果汁让他难以忍受，那么你可以试着把果汁冻成冰棍儿给孩子吃，这样可以使他的喉咙变得湿润，从而缓解他的咳嗽问题。
4 水
水也许本身看起来并没有吸引人的地方，但是它能让你的孩子保持水合作用。为了让它变得可口，你可以挤一点柠檬汁加进去。但是只能加一点点进去，以防止孩子的喉咙受到柠檬酸的刺激。
如果你的孩子喉咙非常疼，可以准备一杯盐水漱口，将1/4茶匙的盐与8盎司的水混合。在孩子漱完口之后，让他喝一杯凉开水。
5 不含咖啡因
碳酸饮料、含咖啡因的茶和咖啡，都不会对你孩子的咳嗽问题有任何的帮助。碳酸饮料对一个很敏感的喉咙可能会造成刺激；茶和咖啡中的咖啡因，具有脱水的影响，这反而会让孩子的咳嗽问题变得更加严重。
美国国家医学中心指出，如果你的孩子想喝一些温暖的液体，而喝肉汤又对他的咳嗽没有什么帮助，甚至反而加剧了病情的话，那么你在给他使用任何草药茶之前，都要先带着孩子去咨询小儿科医生的意见。
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来源：宝宝妈妈久其分享 时间：07.21