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隆冬已至，气候寒冷干燥，小宝宝的身体十分容易受到冷空气的侵袭，外加雾霾盛行，流行性感冒正呈现高发态势。据相关数据显示，每年冬季30%-40%的流感发病者都集中于小年龄的儿童。那么，父母应该怎么做才能使流感不找上门呢？“知己知彼，百战不殆”--只有全面掌握流感的相关知识，才能分分钟KO流感病毒这个强劲的对手！
提问：什么是流感？如何分辨？
流行性感冒简称流感，是由病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期短，通常为1-3日。一般发病比较急，会产生发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状较轻，偶有腹泻、腹痛等肠胃不适症状，每年11月至来年4月是流感的高发季节
一般说来，1-4岁宝宝流感症状不典型，可表现为咳嗽流涕，伴随症状或高热、或呕吐、或腹泻、偶见惊厥；5-7岁的宝宝则与成人近似，通常有高热、头痛、身体怕冷、四肢无力、肌肉酸痛，喉咙痛，流鼻涕、咳嗽等症状。各位父母需要注意，如果咳嗽或喉咙充血的现象在发烧前出现，孩子则很有可能患的是普通感冒，而不是流感。流感通常需要一个过程才能恢复，所以针对流感还是重在预防，才能免受流感之苦。
质疑：宝宝是怎样染上流感的?
流感病毒（A型和B型）是近距离传染性极强的病原体，它们容易通过空气传播。流感患者正在咳嗽或打喷嚏时，如果孩子正好在其附近，会因为吸入带有病毒的空气，进而被传染上流感。当人们近距离接触的时候，流感就会传播开来，所以在学校、幼儿园、游乐场所或商场，由于人群密集交流较多，流感就会肆意传播开来。通常情况下，与流感患者接触后的1-3天内，被感染的人将会发病。
心声：如何缓解宝宝患流感的痛苦？
缓解流感症状最好的方法是卧床休息，并且多喝水促进新陈代谢，尽量让宝宝多吃一些有营养和富含维生素C和维生素A的食物，可以一定程度上缓解流感症状并促进呼吸道粘膜修复。针对发烧和浑身疼痛的症状，可以在医生指导下给孩子服用一些镇痛去热的药物。如果医生能在流感病发的48小时内确诊，则能通过一些抗滤过性病原体的药物抑制流感症状的恶化。因此，尽快确诊孩子是否患流感尤为重要，一旦超过48小时，抗滤过性病原体的药物便不再有效。流感病发3-5天后，孩子的症状开始有所缓解，但是对于成年人，咳嗽和浑身酸疼的症状也许会持续2周甚至更长。
解析：怎样才能避免宝宝再次感染流感?
①增强自身免疫系统。流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与宝宝的免疫功能有关。平衡饮食是保障宝宝健康的基础，宝宝每日应摄入谷类、蔬果类、奶制品类、肉蛋鱼类以及豆制品类等食物，做到食物多样互补；并适当吃含锌食物，如瘦肉、猪肝、鱼类等。人体中的多种酶须有锌的参与才能发挥作用，而且锌对调节免疫功能十分重要。
此外，维生素A和D对宝宝的免疫力起着至关重要的作用。维生素A也称为“抗感染维生素”，它不但能确保呼吸道、消化道粘膜的防御功能，还能提升免疫细胞产生抗体的能力，促进细胞免疫功能的提升。而维生素D不但可以促进钙吸收，帮助宝宝骨骼发育，同时还能激发免疫系统中的细胞发现并杀死侵入人体的致病原。因此，宝宝出生15天后医生都会建议每天服用维生素AD滴剂（如伊可新）并且坚持到3岁，有助于提高宝宝的免疫功能，提高呼吸道的抗感染能力，这对于冬季易生病的大孩子也同样适用。
③接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防与控制流感的主要措施之一，接种后可有效减少流感发生的几率，减轻流感的症状，并可以防止流感严重并发症比如肺炎、脑炎、心肌炎的发生。流感疫苗对人体的保护可达70%-90%，即使接种流感疫苗后患上流行性感冒，也能减轻其症状并降低并发症的几率。
③注意日常生活习惯。生活中要养成勤洗手的习惯，有研究表明，感冒病毒可在手上存活70小时，健康宝宝若与患者接触或触摸过患者的物品，宝宝的手就会开始携带病菌，所以勤洗手很关键。另外，据研究表明，当室内的湿度低于40%时，人体呼吸系统干燥、纤毛运动缓慢，灰尘易吸附在粘膜上，会引起咳嗽和喉部刺激症状。人体呼吸系统的抵抗力也会下降，诱发和加重呼吸系统疾病。因此，保持室内环境的湿度，可有效的抑制细菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的发生与传播。
各位宝爸宝妈，你们都记住了吗？赶紧全副武装来KO流感病毒这个强劲的对手吧！
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来源：宝宝妈妈久其分享 时间：07.21