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每次的抚触，所有部位的全程时间总计控制在15～20分钟。可以从任何部位开始，也可以反复地抚触同一部位。基本是身体裸露的状态下抚触，当然也可以穿着尿布。室温大约控制在25℃即可。抚触的过程中妈妈别忘了跟宝宝说笑。
抚触结束以后，要记得对着宝宝说“是不是很开心啊？”之类的话。按摩能够加速新陈代谢，会造成嗓子的干渴，所以每次抚触之后要及时的补充些凉开水，妈妈哺乳也可以。但是如果宝宝在抚触后睡着了，就暂时没必要叫起来喝水。
正处于生长发育重要阶段的宝宝，神经系统尚未发育成熟，易疲劳，故需要较多的休息。充足而深沉的睡眠，可以使其保持愉快的情绪和旺盛的食欲，是宝宝健康的重要前提。抚触不仅能够舒缓宝宝的四肢，使绷紧的肌肉松弛，同时还可以缓解宝宝对外界刺激所产生的恐惧心理，使宝宝由焦虑变为安静。抚触时，温馨舒适的环境，使宝宝情绪安静，解除肌体的疲劳；在抚触结束后，宝宝就会在不知不觉中进入梦乡，这是一种全身心放松后的睡眠，不存在任何刺激因素。也有研究显示，持续接受抚触的宝宝较少哭闹，也比较容易入睡。
通过腹部的抚触，可以促进胃肠的蠕动，缓解痉挛，使积聚的气体排出体外。排便或肛门排气后得以缓解。在腹部抚触的同时注意有无包块，异常情况尽早就医，以便及早诊断和处理。
许多宝宝出生之后，会出现不明原因的啼哭，这种情况一般出现在出生2周到3个月以下的小宝宝。哭时小肚子硬硬的，又胀得很大，哭得很委屈的样子，妈妈不断地安慰，可是他们理解不了妈妈的这种安慰。他们需要父母为他们解答这个未知世界里的所有疑问。每日的抚触可以减轻宝宝的哭闹程度，但抚触需在宝宝安静的时候做，若宝宝哭闹不止，应立即停止抚触，将宝宝放在妈妈胸前，聆听他早已熟悉的心跳，让他感到安全。倾听宝宝的哭声与听他说话是一样的，真正的爱是需要感情投入的。
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来源：宝妈分享 时间：01.27