孕妇到临产期及产后做月子，要根据身体的生理变化和营养需要调剂好饮食，以利于分娩和产后的体质恢复。
首先，要安排好临产期的饮食。孕妇进人临产期，由于宫缩阵痛，出汗较多，因而水分不可缺少，这时应多喝开水或吃一些水果。为了防止因宫缩痛合并腹胀，在临产期不宜过多吃高蛋白饮食，特别不要多吃鸡蛋和牛奶。这时需要增强体力以准备分娩，热量的供给很重要，可以吃一些米粥、面条、蛋羹和巧克力糖。
其次，要调剂好“月子”期间的饮食。产妇因消耗大，需要补气补血，恢复体质，这时需要多吃补品以增强营养，如含高蛋白的鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，豆制品和蔬菜、水果也是很好的食品，主食以米粥、面条、馒头为好.对这些食物不要忌口。产后的前3天，因疲劳出汗多之睡眠多，最好多喝汤，如喝骨头汤就比较好，但要注意去掉肉汤的浮油，蔬菜、水果要少量。如发生便秘，可多喝蜂蜜水、菜汤里多放点香油，水果可吃香焦。
要是消化不好，腹泻或大便次数多，应减少肉食，多吃蔬菜、水果和豆类食品。在产后需要忌口的，主要是不宜吃刺激性和生硬的食品，如生葱、生蒜等。因为产后胃肠功能低，受刺激会引起腹泻。
扩展阅读： 分娩 临产 宫缩 月子 产后 汗多 生理 大便 巧克力 鸡蛋 产妇 孕妇 阵痛 睡眠 牛奶 便秘 腹泻 产前 补品 做月子 疲劳
来源：宝妈分享 时间：11.02