相关栏目：产后饮食
人到了一定的年龄，全身的组织器官和功能都要发生一定的衰老变化，医学上称这种变化为退行性改变。表现在颈椎上的退行性改变，主要的就是椎体上的骨质增生（俗称“骨刺”）。颈椎骨刺形成后，压迫神经、血管或刺激局部肌肉而出现的一‘系列临床症状都统称为“颈椎综合症”。中医对这种病的发生，认为是由于年老体虚，肾气不足，人体内的湿、痰、瘀等病理产物积聚而成。
本病多发生在40岁以上的人中，临床症状较多，其中以颈项、肩臂、上肢疼痛或麻木为常见。常因颈部过劳，受寒冷刺激而使症状诱发或加重。推拿对这种病有明显的效果。其治疗原则是疏通经络，活血化瘀，理筋整复。具体操作手法是：
1．患者坐位，头稍向前俯，使颈部充分显露（体弱者可取俯卧位，胸前垫枕），先以一指禅推、按揉法在颈部中线自风府、哑门到大椎穴；两侧自风池而下到大抒穴反复操作。同时点压天柱、肩中俞、肩外俞、天宗等穴位。
2．在颈项、肩臂用滚法反复操作，使肌肉充分放松。
3．患者坐位，头部稍向前屈，医者立其身后，一手用拇指按住椎体压痛处，一手用肘部托住患者下颏，向前上方牵引，同时向患侧轻柔旋转头部，这时常可听到整复的弹响声。如仰卧位时，肩后用枕稍垫高，医者立于床头，右手紧托患者枕部，左手托住颏部，将其头部自枕上拉起，使颈与水平面呈45度角。略作牵引后，轻轻将头向左右旋转和前后摆动，亦常可听见弹响声。在做这个手法时，动作要柔和，不可强求弹响声，且左右转动不要超过生理限度。
颈椎骨刺虽然是一种退行性病变，但可以通过一些保健方法延缓其的发生发展及改善病变后的症状。主要可从这几方面着手：
1．避免颈项部反复扭挫伤及过度的劳累和局部受寒。
2．枕头高度要适宜，一般仰卧时枕头要低，侧卧时可略高，防止不正确的睡眠姿势引起病情发生或加重。
3．锻炼身体，尤其是常做颈项的摇头转颈活动。
扩展阅读：
来源：宝宝妈妈噫噫噫分享 时间：07.24