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很多女人因为月子里的进食不善,和滋补过盛导致身材的走形,因此月子里除了做好合理的滋补工作,还要注意及时瘦身呀!目前,常用的以茶为主要原料制作的减肥膳食如下:
健身降脂茶
原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
做法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1次,代茶饮用。
功效:活血利湿,降脂减肥。
瘦身茶
原料:黄芪15克,茯苓20克,洛神花5朵,清水1000毫升,冰糖适量。
做法:将药材洗后放入茶壶中,水煮开后冲入茶壶中泡5分钟,至出味成红色即可加入适量冰糖,或放凉后过滤取汁,放入冷藏室冷藏后饮用。
活力饮
原料:绿茶5克,何首乌、丹参各15克,水2000毫升。
做法:将药材洗浮后放入茶壶中,水煮开后冲入茶壶中焖5分钟后至出味,待温度约80℃时,再放入绿茶,即可饮用。
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来源:宝宝妈妈噫噫噫分享 时间:07.24