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很多母亲会有乳头或者乳房疼痛的经历，面对这种情况的时候，不要沉默。这些都是母乳喂养时所要经历的正常现象，但是这些情况要得到及时治疗，这样对于宝宝和母亲们都有好处。这里有四种常见的方法可以帮助哺乳期的母亲们解决这个问题。
挤奶时的方法和技巧
一个可以帮助母亲喂奶的文胸不仅对于母亲的乳房起着按摩的作用，并且可以帮助乳房里的奶汁流出来更好的喂养宝宝。如果宝宝不愿意靠近母亲的乳房，那是因为母亲的乳房过于饱满导致太硬，可以用手轻抚使乳房周围组织柔软一些，很多妇女反映一个温暖的洗浴会比用手轻抚更容易使乳房周围组织柔软。用手挤奶需要练习，每一位母亲最后都会有自己的挤奶方式，大致来说都要轻轻的，有节奏的按压乳房，这样是挤压乳房的血管。母亲们不能挤压乳头，因为这样会对乳房产生一些伤害，而且也并不能挤出奶。在挤奶之前，母亲们一定要先洗手，调整手指位置，使食指和拇指相对，拇指和食指在乳房上呈C型按压，然后放开，重复这个动作，直至乳头上可以看到点滴的初乳或者乳汁。
按摩乳房可以疏通乳管
很多母亲会混淆乳管堵塞和乳腺炎情况，如果胸部有红色的肿块，轻轻触碰，但感觉还好，这种情况可能是乳腺炎，乳管堵塞是由于胸部的奶水过多造成的。继续用这个奶水过多的乳房喂养宝宝，尽管会很疼，但是它能使乳房快速好起来。尽可能的宝宝少吃多餐，直至乳腺恢复正常，还可以使用电动吸奶器帮助奶水排出。按摩乳房也可以帮助疏通乳房血管。
不要轻视乳腺炎
如果乳房红肿、硬、疼痛、热可能会导致乳腺炎，出现这种状况时，大部分妇女都会头痛，发烧。这时可以让医生开一些抗生素，宝宝仍旧可以继续吃奶。温暖的淋浴也可以帮助缓解疼痛，用干净的布包着冰块在乳房上冷敷，可以得到舒缓，母亲们还应尽可能地多休息。
乳头疼痛破裂的原因
当母亲第一次喂养宝宝时。乳头会有一些敏感，这些都是正常现象。但是乳头不会出现疼痛、破裂、出血这种状况。造成这种情况的常见原因只有一个，那就是宝宝没有完全接受乳房喂养。这时需要不断练习，知道宝宝真正接受为止。还有其他的一些小方法也会有所帮助。例如，让药剂师调剂一些适合的产品擦拭，避免肥皂或者香水接触到胸部。
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来源：宝宝妈妈噫噫噫分享 时间：07.21