预防产后乳房下垂,从正确哺乳开始

相关栏目:产后饮食

很多妈妈生娃后担心母乳喂养会造成自己乳房下垂,身材走样。其实,这种说法没有科学依据,专家认为只要正确的哺乳,并不会导致乳房下垂。

产后乳房下垂,祸首在这里

1.产后激素减少

有孕时,准妈妈体内大量激素的刺激会让乳房变得丰满。当哺乳期结束,妈妈体内激素会慢慢变回正常水平,这会导致原本丰满的乳房缩小,若妊娠次数多可造成下垂。

2.产后脂肪减少

在怀孕的时候,准妈妈体重会增加,胸部脂肪增多,乳房会变大。生完孩子,妈妈体力消耗很大,再加上给孩子哺乳,胸部的脂肪变少,乳房自然就下垂了。

3.母乳喂养姿势不正确

喂奶时,宝宝吸允和含接不正确牵拉了妈妈的乳头,或导致妈妈乳房下垂。

4.不及时排空乳房

若不及时排空乳房,易引起乳腺疾病。而乳房排空则有利于分泌乳汁,确保乳腺通畅,这对于恢复乳房坚挺、预防乳房下垂有好处。

5.断奶方式不恰当

妈妈产后乳房下垂很多都是断奶方式不恰当造成,比如说断就断。突然给宝宝断奶,不利于妈妈乳房恢复,容易造成乳管堵塞和乳房下垂。

防止乳房下垂,方法快来学

1.掌握正确的喂奶姿势

给孩子喂奶时,妈妈要使用正确的姿势。若哺乳方法正确,那么妈妈和宝宝都感觉很舒适。反之,宝宝吃奶时会很难受,易引发中耳炎、口腔疾病等,而妈妈易感到腰酸背痛。另外提醒大家,两侧乳房应交替进行,并及时排空。大家可以使用品质好、模仿宝宝吸吮模式的吸乳器进行辅助。

这里推荐飞利浦新安怡的自然韵律科技双边电动吸乳器。这款吸乳器能帮助妈妈高效泌乳,它采用创新的自然韵律科技,轻按吸乳器开关,均匀吸放的节奏像极了宝宝的自然吮吸,让妈妈们在轻松自在的状态中,短时间吸出更多乳汁。

这款吸乳器还具有4种刺激模式和吸乳模式,按电源即可开启轻柔刺激奶阵模式,从轻柔的刺激模式开始,引发奶阵。此外,飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器具有独特的花瓣按摩垫设计,轻柔按摩乳晕,有效刺激泌乳,帮助妈妈排空乳房,避免乳防下垂。

  2.采取恰当的断奶方式

在我国,宝宝1岁左右最适合断奶。断奶时要慢慢来,循序渐进。最初的两天,可以每天用配方奶代替母乳喂养一次,第三天开始每天用配方奶代替母乳喂养两次,第五天可以用配方奶代替母乳喂养三到四次,直至完全摆脱母乳喂养。断奶期间,首先断中午的母乳,然后白天都是用奶粉喂养,最后全部换成奶粉喂养。

此外,专家表示,断奶期间建议妈妈和宝宝保持距离,可以用吸乳器吸出母乳,采用瓶喂方式喂奶,减少与妈妈的乳头的接触。飞利浦新安怡的自然韵律科技双边电动吸乳器就配有奶瓶和奶嘴,吸出乳汁后安上奶嘴即可直接瓶喂,很方便。

提醒大家,别轻信丰乳霜或精油的广告宣传,目前并没有科学依据证明这些产品有提拉乳房效果。其实,只要大家掌握正确的母乳喂养姿势,以及喂养、断奶方法,便不用担心乳房下垂问题。做一个“挺”好的美妈妈,你也可以的!

上一篇:产后瘦身的秘诀 90%的女人不造
下一篇:澳大利亚前总理陆克文女儿陆杰喜当妈妈喜欢“坐月子”

扩展阅读:

来源:宝宝妈妈噫噫噫分享 时间:07.19