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正常产妇，产后乳汁分泌自然充足。但是有些产妇在产后乳汁少，甚至乳汁不来。原因主要有两个：
1.气血两亏，乳汁生化之源不足
由于妊娠和分娩的大量消耗，以及生殖器官的恢复和泌乳等，都需额外增加营养的补充，所以，易出现气血两亏，导致乳汁生化的源泉不足。此属虚证，多需气血双补．
2.肝郁气滞，泌乳通道受阻
由于肝郁气滞，络脉被阻，使得泌乳的通道受阻，乳汁难于流出。此属实证，多需疏肝理气，活血通络。
鉴别气血两亏和肝郁气滞方法如下
气血两亏 肝郁气滞
乳汁 少 少或不行
乳房 柔软无胀痛 胀满疼痛或有胂块胸肋胀满
食欲 胃纳差 食少呃逆
舌苔 舌淡少苔 舌质暗红
脉象 细弱 弦滑
虚实 虚证 实证
出现乳汁不足时，可采用食疗的办法进行调理．效果较令人满意。
1.气血两亏
鲫鱼黄豆芽汤
[原料]鲫鱼250克，黄豆芽100克，烹调油适量。
[制法]
(1)鲫鱼去肠肚、去鳃、洗净。
(2)鲫鱼入油锅中，把两面稍微煎一下。
(3)黄豆芽择洗干净，放砂锅中，加入水，把煎好的鲫鱼放入犀煮。
(4)汤成奶白色，豆芽熟后，关火，不加或加少量食盐即可。
[服法]汤肉同食。
[功效]鲫鱼优质蛋白质含量高，含有对人体大脑有益的多不饱和脂肪酸有利于大脑细胞的发育，此方具有补充营养，健体催乳的功用。
猪蹄黄花菜汤
[原料]猪蹄1只，干黄豆25克，花生米25克，干黄花菜50克。
[制法]
(1)猪蹄去毛刮干净，剁成块。
(2)黄花菜水发，去硬根，切成两段；干黄豆水发。
(3)猪蹄、黄花菜、黄豆、花生米同煮。
[服法]汤肉和内容物同吃。
[功效]健脑益智，补气血，催乳。
2.肝郁气滞
猪蹄王不留汤
[原料]猪蹄1只，王不留1 0克。
[制法]
(1)猪蹄去毛、刮净．剁块。
(2)王不留用纱布包好。
(3)猪蹄和王不留同放在砂锅中炖汤，先用中火把汤煮开，再改用文火炖，肉烂即可。
[服法]弃药，汤肉同食。
[功效]通络、催乳．益智。
猪蹄通草汤
[原料]猪蹄1只，通草1 5克。
[制法]
(1)猪蹄去毛刮净，剁块。 ’
(2)通草用纱布包好。
(3)猪蹄和通草同放在砂锅中炖汤，先用中火把汤煮开，再改用文火炖．肉烂即可。
[服法]弃药，汤肉同食。
[功效]通络、催乳。
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来源：宝宝妈妈三室分享 时间：07.20