新年积食大作战!拯救宝宝肠道健康只需三步

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“吃”文化是我国春节传统习俗中必不可少的部分。过年期间,各色各样的美食齐聚家中,宝宝难以抵挡美味的诱惑,自然看到什么都想吃两口,因此也更容易出现“病从口入”的现象。宝宝身体的各项器官功能还没有发育成熟,一旦家长稍有疏忽,则很可能出现积食、消化不良等情况。为了避免这些现象的发生,家长一定要提前做好功课。

积食的危害远超想象,不要因小失大!

小儿百病,积食为先。虽然积食是宝宝常见的一种症状,很多家长也都知道积食的一些表现,比如腹胀、食欲差、大便干燥或酸臭、打酸嗝、哭闹、夜间磨牙、出汗、易惊醒等。但很多家长不知道的是,如果宝宝积食的现象长时间得不到缓解,则会引发严重危害。

直接危害--引发各类肠道疾病

宝宝的肠道功能还没有发育完全,一旦发生积食,则会使得未充分消化的食物积聚、堵塞在肠道。而肠道上接脾胃、下连肛肠,是中间枢纽环节,如出现积食则会导致腹胀或者便秘。如果积食未得到及时调节,在肠胃系统上就会向纵深发展,导致孩子脾胃发育受到抑制,形成顽固性消化不良(疳积)。此外,过多的碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入还会引起腹泻的发生,而这种消化不良性的腹泻,会引起宝宝体内营养素的流失、影响营养吸收,对生长发育造成影响。

间接危害--招致多重“并发症”

积食容易导致脾虚,宝宝脾胃不好,就容易偏食、厌食、挑食,致使营养不均衡,时间长了会发生营养素缺乏,甚至诱发缺铁性贫血。此外,积食还可能引发咳嗽,即“食咳”,而频繁的咳嗽会损伤宝宝的呼吸道,从而增加呼吸道感染发生几率。同时,胃肠道还是人体最大的免疫系统,而脾胃损伤后,也会造成免疫系统失衡,发生荨麻疹、湿疹等过敏问题的可能性大大增加。

三步调整宝宝肠道,从此积食无烦恼!

【第一步:科学喂养】

春节期间,高脂肪、高胆固醇、高蛋白的“三高”食物以及各类零食都很常见,家长一定要懂得控制宝宝的食用量。假期虽短,但家长也要坚持食物荤素、粗细的合理搭配,每餐不要让宝宝吃的过饱过杂,注意饮食清淡多喝水。此外,坚持每天给宝宝补充针对性功效配方的益生菌粉尤为重要,比如伊可新品牌专门为有肠道问题宝宝研制的“伊儿畅”益生菌粉,不仅能够双向调节腹泻和便秘,而且“乳双歧杆菌Bi-07+乳双歧杆菌HN019+嗜酸乳杆菌NCFM”的配方还能够起到调节肠道微生态环境,对于改善宝宝积食、消化不良等有重要作用,连续服用还可以促进肠道对营养物质的吸收。此外,同系列的“伊儿乐”益生菌粉更加神奇,能够全面抗击宝宝常见的便秘、腹泻、消化不良、湿疹、免疫力差等问题,不仅是新春佳节大吃大喝的必备伴侣,平时也可以给宝宝进行日常补充,堪称宝宝肠道健康的绝佳守卫者。

【第二步:适度按摩】

中医讲,经过肚子的是脾经、肝经和肾经,通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用,让身体里的“痰、水、湿、淤”的集聚自行散开。所以,经常给宝宝进行适度的腹部按摩不失为调理积食的好办法。具体操作方法为:四指并拢,轻轻按住宝宝腹部,手心对准肚脐,以顺时针方向绕肚脐揉腹10分钟,大概30下左右。或者是让宝宝俯卧在床上,家长用拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧,由下而上,再从上而下,轻柔的捏3~5遍即可。

【第三步:合理运动】

吃完东西不运动是导致宝宝积食的重要原因,尤其是冬季气温比较低,更会缺乏运动。所以,家长要坚持每天带宝宝到户外进行一定量的活动,加快肠胃蠕动,避免积食、促进排便。尤其是吃完饭后,最好散步半小时到1小时,可以有效帮助宝宝“消食”。即使天气不允许,也不能让宝宝吃完饭后立马入睡,不仅对于肠胃有害,而且还会出现睡眠不安的情况。

要想小儿安三分饥与寒。家长千万记得食物再美味,也不能纵容宝宝“狂吃狂吃”,吃的健康有节制,宝宝才能更健康!

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来源:宝宝妈妈久巴分享 时间:02.27