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婴幼儿食物是很多准爸准妈们特别关注的事件之一，而其中涉及到的一些食物常见问题，更是80后很多父母趋之若鹜地想去弄明白。怎样保证孩子吃的健康又好？该给孩子准备怎样的食物等等。具体如下分析。
阻止孩子食用甜食
建议给孩子非使用的礼品，比如书籍或小人书。如果孩子想要甜品的话，可以告诉孩子一周中有一次特殊的机会可以享用甜品。这样，孩子的牙齿接触糖类的食物就会少了很多。
甜品最好一次就吃好，而不是每隔一两个小时吃一次。如果让孩子们按用餐时间来品尝甜品的话，那么他们的牙齿受到伤害的机会就很少了。
避免孩子喝含糖饮料
频繁的饮用含糖饮料增加了患龋齿的几率。如果孩子只饮用含糖分的饮料，父母需要花点时间来改掉孩子的这个习惯。可以在饮料中加水来稀释，每次逐渐增加水量并保证这种变化对孩子来说不是很明显。
高纤维的食物不适合幼儿
那些含有大量纤维的食物（比如全麦面包和面食，糙米麸以及谷物类的早餐）可以让肚子很快就有饱腹感了，所以孩子肚里留下的空间已经只能容纳很少的其他食品了。这就是说孩子在获取他们需要的能量之前已经饱了。麸皮还可以阻止一些来自食物中的重要矿物质元素的吸收。父母最好让孩子尝试不同品种的淀粉类食物，但不要只给全麦食品，除非是孩子已经五岁了。
给宝宝准备健康的盒饭
1.三明治里面的夹心馅料可以是罐装的金枪鱼或鲑鱼，豆沙，奶酪，火腿或花生酱。
2.父母也可以往里面添加一些蔬菜条，比如胡萝卜，辣椒或黄瓜。此外父母还可以准备一些酸奶，葡萄干，面包。另外父母也不要忘记准备勺子以及毛巾了。
3.如果餐盒没有冷藏在幼儿园的冰箱里，父母可以使用绝缘盒冰袋保持食物的安全和冷却。还可以把牛奶，水或果汁在一个杯子里稀释后装好。
一些适合幼儿的健康零食
1.生蔬菜条，比如黄瓜和胡萝卜；
2.普通酸奶和香蕉粒；
3.沾有芝士酱或豆沙的烤面包及切片的火腿；
4.一些饼干或无盐奶酪米饼；
5.一碗麦片牛奶；
6.一个水果。
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来源：宝宝妈妈玖伞分享 时间：08.01