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1、铁剂不能经常吃
如果儿童经常吃铁剂的话，不但不能起到补血作用，反而会让孩子的食欲减退。在临床上，有不少孩子吃铁剂后大便稀薄、消化不良、虚脱。所以，吃铁剂还不如吃一些含铁的食物，因为这些食物中所含的铁元素属有机铁，孩子容易吸收，不会消化不良的现象。
众多食品中，牛奶、瘦肉、动物内脏含一定量的有机铁。专家提倡给孩子吃点动物血：将市场上常见的如鸡血、鸭血、猪血搅碎后做成豆腐羹，接连吃2个月的话，血红蛋白自然就高起来了，比单纯吃铁剂的效果好得多。
另外，一些贫血的孩子要适当补充蛋白质。鸡蛋蛋黄里含蛋白质，每天可以吃2个鸡蛋。另外，含蛋白质的食物还有鸡肝、猪肝、豆制品等。贫血的孩子还应该吃一些绿色蔬菜。
对于营养性贫血，在治疗上以食物为主，药物为辅，必要的铁剂和针剂加以补充。
2、多吃碳酸钙不如多喝鲜牛奶
临床有些孩子吃碳酸钙后，钙没能起到强健骨骼的作用，反而成了“瘦儿钙”，使孩子日渐消瘦。因为，碳酸钙到肠子里，与脂肪一结合，无法消化，就变成硬的大便，反而造成了孩子的便秘。现在，不少小儿科的医生都把乳酸钙当作止泻的药物，使大便变干硬。
2周岁前的孩子需要补充钙元素的话，应该多吃一些含丰富活性钙的鱼肝油。2周岁后，可以停止服用，而改喝牛奶。
3、维生素片不能代替蔬菜
一般说来，孩子3周岁以后，每天虚该吃一些来自食物中的维生素。专家认为，含维生素丰富的食物基本来自全价营养食品，比如动物乳和蛋。孩子不应该依赖维生素片来满足人体所需的基本营养素，而应该多吃天然食品，多吃新鲜蔬菜，回归自然。
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来源：宝宝妈妈无酒分享 时间：07.19